開始為自己和親密關係創造深層的價值
好愉悅親密學院的任務是透過內在力量的探索與身體覺察，幫助每位女性真正與自己的真實自我連結，並將這份內在的力量表達在生活與親密關係中。我們不只是專注於挑戰和障礙，而是幫助每位女性解鎖她們獨特的內在力量，將其轉化為豐富且充實的人生體驗。
『妳』就是這世界上無可取代且閃閃發亮的存在。
學會整合內心的深層價值，透過妳的真實自我、身體覺察及內在力量，創造源源不絕的愛與連結，並以此豐富妳的生活、親密關係與事業，讓這份真實的自我成為世界上獨一無二的影響力。
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妳就是這世界上無可取代的存在，解鎖妳的內在力量，顯化妳愉悅親密的關係
減少一半以上的關係問題
學會接納與愛自己
提升內在安全感
到愛上真實的自己
與伴侶更親密
孩子也學會同理他人
並建立更輕鬆和諧的親子關係
到接納不同想法並自在生活
自信提升改善婚姻
過上自在愉悅生活
到自信自在地表達自我
到心靈相連
從壓力重重到自我接納
減少一半以上的關係問題
永遠把自己放在第一位，在每個當下將焦點放回自己的身上，接納而不指責自己，接納自己的每一個部分，當我把自己照顧好；接納各種樣貌自己時，其實在關係中的問題就已經減少了一大半了。
跟Remi的課程清理了我潛意識當中對於自己覺得自己不值得的感受、這些部分被整合之後，我開始自發性的做到我過去知道卻不會去做的事。
我覺得最大的改變是知道怎麼應用，因為課堂上有Remi引導帶著我去做，而不是讀理論看講義，所以當日常生活中出現類似情境式可以很快應用，即使一開始身體心裡的直覺還是會像自動導航一樣用舊有的模式運作、但發現並用其他的行動代替的時間越來越快了！
我開始看見自己的美，看見自己的好，並且相信自己值得美好的事物，即使是有時候遇到了不好的事情，也能明白是自己沒有做好這件事，而不是我這個人不好。
我越來越愛自己的身體，非常感謝她，也非常愛她。對自己也越來越有自信。生活得越來越放鬆，有餘裕，情緒能保持穩定，並且漸漸能幽默面對生活。
從依賴到自我肯定
學會接納與愛自己
我有一個習慣，就是常常跟我身邊最親近的人討愛，例如:閨蜜、伴侶。我常常問他們問題:妳覺得我是甚麼樣的人?其實我心裡想要他們回答我自己希望被他人看見的優點。
在和Remi工作一段時間後，我發現原來我能夠不透過他們，我自己就感受到自己的價值了！
那是一種很自由的感覺，當我對自己的評價不用被他人綑綁的時候，我發現最不接納自己的人，其實就是我自己。
我的朋友每一次都很接納且肯定我，但我往往一陣子就會再去找他們要肯定，那份肯定卻只是暫時的安慰，因為我內心深處想要的其實是我自己給的愛和肯定。
我也有一個習慣，就是面對世界很武裝，甚至跟我很親近的人，我都不會輕易在他們面前表現出開心的樣子。
我的開心、放鬆的樣子只會在我上課面對學生時出現。但今天我練習了放鬆、開心地跳舞，發現那個樣子很接近我上課時表現出的自己——原本那個喜歡玩、像孩子一樣的自己。
我也很驚訝自己可以這麼放鬆地跳舞，也許是不會被評價的關係，所以願意展現出真實的自己。
透過和Remi工作的練習，感覺自己好像愈來愈能夠放鬆和敞開，遇到問題時，也能平靜地面對，不會像之前一樣極端地努力或覺得都是別人造成的。
我感覺自己愈來愈跟自己的身體、心靈接近了，這種感覺真的很好，謝謝Remi~
從完美主義
到自信堅持自我價值
提升內在安全感
對方不選擇我不代表我太貴或是我斂財，而是代表我們不適合，或者我們沒有在最適合彼此的時機點相遇。
他有他適合的，我有我適合的。我相信自己的價值，我是有我訂的那個價值的。我不用因為對方的原因去降低我的價值，也不會被拒絕我的人影響。
這對我來說是很大的進步，因為我以前是完美主義者，總是為了討好別人。如果有人不被我討好或不喜歡我，我就會很焦慮。
現在我比較能接受別人不喜歡我，理解我的美在他身上不是美，變得更加客觀。
這真的很不容易，現在的我對自己的價值感提升了，這些事情才不會再發生。感覺之前常常被妳的分享觸動到，我覺得也能夠觸動其他人，給他們力量。
我發現我跟顧客的相處可以更加真實（我可以表達我的界線，他也可以表達自己的界線）。對敬愛的人的界線也是如此，表達真實讓我感到很有安全感。
從仰慕他人成為目標
到愛上真實的自己
Dear Remi💕我用我最常用的開場白來和你說話☺️
我真的真的很感謝在我最最無助的時候，緣份讓我們遇見了！也很謝謝你理解我當時有多麼痛苦。
謝謝你沒有告訴我你要快一點好起來，謝謝你一步一步引導我，謝謝你告訴我最重要的一件事：給自己一段時間，尊重自己的感受，你想要怎麼做的時候再去做。
謝謝你讓我不有壓力的去強迫我自己。謝謝你的溫柔，也讓我學會如何溫柔的對待自己。謝謝你在那段時間裡接住了我⋯⋯我對你的感謝滿滿的說都說不完！
曾經那時候我的夢想是成為和你一樣的人，我覺得那樣才是最棒的，你是我的榜樣，是我的目標。
現在的你依然是我心目中最棒的榜樣，我好愛你愛自己的樣子，也好愛你保護自己的家人和愛他們的樣子，我愛你的所有樣子，就像你愛著我所有的樣子一樣。
現在的我不想和你成為一樣的人，我想成為我自己，因為我知道我自己就是最棒最美的！
我永遠都愛你，也永遠都很感謝妳，謝謝你真的真的讓我知道怎麼溫柔的愛我自己，也很謝謝你讓我擁有憤怒，讓我知道如何保護我自己。
我真的真的超級無敵愛你，我也好愛我自己！💕
從感情中的受害者
到清晰表達需求
與伴侶更親密
跟伴侶的溝通突破是，我前陣子一直覺得感情佔用我太多時間，影響我的工作還有我沒有一個人空閒的時間。
我以前一直用很迂迴的方式表達，甚至在內心一直生氣覺得他為什麼都不給我空間，或是聽不懂我的表達，然後我就覺得自己是個受害者。
結果我那時候忍耐太久，爆炸才溝通，就發現原來好好說明清楚我要甚麼不要甚麼，他是很願意理解跟配合的。
只是我以前都沒有把自己的界限跟力量拿回來，所以會覺得自己沒時間休息是別人造成的。 然後我就發現，當我下定決心要完成一件事，或我很清楚我要甚麼不要什麼的時候。
不僅不會被別人影響，還可以讓別人心甘情願的理解你，甚至佩服你的決心，想要跟妳一起用同個方向前進。
在孩子情緒來臨時、穩定面對
孩子也學會同理他人
我對孩子立下界線，並且同時給出愛，把自己放在第一位，學會請孩子等我一下，讓我先把自己照顧好（保養、或是喝水、上廁所）再去照護他們的需求。
也不再撈過界，一項一項地把他們自己的責任交還給他們。 孩子從原本的不適應，慢慢的也開始明白，媽媽還是一樣愛他們。
只是每個人都要先照顧好自己，才能再去照顧他人，他們也逐漸學會照顧自己，讓自己有力量，並且長出體貼的心。
而我也因為先照顧了自己，因此在孩子情緒來臨時可以穩定的面對，更能理解他們的狀況，陪伴和引導他們，讓家裡氣氛更加平和。
從被父母的負面言語影響到能夠平靜理解
並建立更輕鬆和諧的親子關係
我看見並深刻的感受到父母給予我的愛和支持。在他們用比較負面的言語給予我回應時，我也能比較快的察覺出言語背後的心疼及掛心。
現在當媽媽和我抱怨她生活上不順心的地方時，我可以靜靜的傾聽，不要求她別這麼想或者是替她口中抱怨的其他家人說話，不會再將讓她開心的責任放在我自己身上，因此當聽到她充滿負面情緒的抱怨時，我的心情也能比較平靜的面對，而不感到有壓力。
與爸爸相處時，我能夠不恐懼他的威權，而像一般聊天那樣輕鬆的和他討論孩子的事及生活上的事情，並且看見自己不是只能依賴，而是也能給予爸爸幫助，和爸爸的相處也越來越輕鬆，在即使知道他不一定能接受我的看法時，也能表達出自己想要說的話。
我看見我對他們的愛，也看見他們給我的愛，不再覺得和父母相處充滿著壓力。
從執著於對錯
到接納不同想法並自在生活
我開始能夠一點一點接納身邊的人和我有不同的想法，慢慢不再執著於對錯，放開許多框架和那些應該與不應該。
整個過程當然不是一路直線向上，中間也是會起起落落，然而因為懂得了總是往自己的內在看，而非關注於外面的情況或是他人，因此在落下時也能找到再往上的路。
如此整個人越活越滋養、自在！**謝謝Rèmi讓我的心我的生活都注入了生命力！生活真的不免有不好不順利，但現在的我可以多了好多色彩和光！
**想謝謝您對我及孩子及伴侶付出的一切，包含教導，帶領，引導，陪伴，關愛，用心，照顧！非常感恩，非常愛妳！
從焦慮壓抑到勇敢發聲
自信提升改善婚姻
記得在遇到Rèmi的時候，我和先生的關係非常不好，我那時一直在找婚姻諮商，但還是覺得非常的焦慮，我不曉得是這段關係生病了，還是心裡委屈了，繞不出來。
那時的我每天對小孩、先生生氣。跟先生認識結婚十幾年來，他從來沒有對我說過重話，那時他很常生氣的跟我說「你是吃什麼炸藥？！」
我意識到是他很嚴重的抗議！再來又聽到Rèmi說的直播，我發現原來所有的一切，都是從不平衡開始！
我上完課之後最大的改變是知道怎麼應用，因為在課堂上有Rèmi引導帶著我一起做，而不是讀理論看講義，所以當日常生活中有類似情境可以很快應用，漸漸地跳脫自動導航模式！
和老公的關係也在我願意為自己發聲而改變很多，我不再在意見不同時，為了盡快結束尷尬局面而不說話，或是自己生悶氣，現在的我會把自己的意思說明白，讓對方瞭解什麼是我在意的！
對權威的害怕變少了，自己的自信提升，對於家人的理解變多！ 常常會覺得“天啊！天啊！這真的是我嗎？我不敢相信自己這麼棒！謝謝過去自己的努力，謝謝沒有放棄的自己！”
從老公外遇的痛苦中重生
過上自在愉悅生活
由於成長環境再加上個性的因素，從小我就是很會看臉色並且要求自己要聽話要乖，會壓抑情緒，不能生氣，哭也只能哭一下下，這樣才會得到長輩疼愛，是個從未叛逆過，有著很多框架的人。
一直以來潛意識裡就覺得我的意見跟感受都不重要，只要乖乖聽話就好。現在回過頭看才發現那時有多不敢表達有多壓抑。
幾年前婚姻出了狀況，那時的我每天晚上躺下後都要3個小時左右才能入睡，然後大概睡了一個多小時又會醒來，整個晚上的睡眠很差，忙碌工作的同時回家又要照顧兩個未滿一歲體力充沛的雙胞胎，當時不知道自己身心的壓力已經過載，只以為自己是傷心，卻又不懂得如何排解與改變。
在如此與自己疏離的情形下在去年迎來了第二層的困境⋯ 對於我來說，家代表著全部，老公、孩子就是我的一切，而我的壓力和所有的負面情緒卻也都來自於此。
和我一樣不懂得表達情緒的老公，在不知道如何排解事業和家庭的壓力下，選擇向外尋找出口。我們兩個同時因為孩子的緣故、都不願意離婚。
老公甚至還跟我提出同時和兩個人交往的想法，並且告訴我他是婚前就這樣，問題是，他婚前是這樣但他沒有讓我知道啊！他是外國人，但我不知道他是這樣的外國人，如果當時我知道，是不會跟他結婚的。
因為孩子的緣故，在一段拉扯下，他還是不願輕言離婚。我則是因為有一個想要給孩子圓滿的家的執念，而繼續困在這樣的狀態中，自此我陷入了人生中前所未有的低潮，我感到內心巨大的不安、痛苦、傷心、自我價值感低落、自責、不平⋯，同時還得不時的處理養育孩子的路上不時會冒出的狀況。
這些一個一個如海浪般向我襲來，讓我喘不過氣，雖然過程中從未有要輕生的念頭，卻覺得似乎隨時要溺斃。 剛開始為了自救我開始看書、上課，然而那些知識跟道理雖然是入了腦袋讓情況好轉一陣子，但卻沒辦法持續下去，過一段時間就又卡關。
也嘗試過靈性修行，卻總是ㄧ冥想、一靜心就睡著，也無法透徹的理解那些靈性說法。 就這麼反反覆覆，直到某一天滑Facebook時，我遇見了Rèmi。
她的文章常讓我讀著讀著就流出淚來，而同時又覺得心中暖暖的，在跟自己的關係、跟伴侶跟家人的關係上都讓我學習到很多，在關注她粉專一陣子後，覺得她活出了我想要的那種自在、愉悅，於是鼓起勇氣決定和她聯繫約1:1的課程。
和Rèmi學習的方法幫助我非常非常多，也讓我有了很大的開展，我看見了自己真實的狀態！ 從覺得自己並不重要、不敢表達、對愛感到匱乏，於是為了討好而把自己陷入更壓抑更壓榨自己的狀態，也對身邊人有許多埋怨和批判。
到現在允許自己休息，允許自己有憤怒的情緒，打從心底的接納每個面向的自己、疼愛自己，心裡覺得充滿了滿滿的愛，也看見生活中來自各方的愛，並且敢於表達自己。
後來再進階到開始能夠一點一點接納身邊的人和我有不同的想法，慢慢不再執著於對錯，放開許多框架和那些應該與不應該。
開始聽懂靈性修行的內容，也知道原來每次都睡著是因為我的身體太需要休息而被強制關機了。 整個過程當然不是一路直線向上，中間也是會起起落落，然而因為懂得了總是往自己的內在看，而非關注於外面的情況或是他人，因此在落下時也能找到再往上的路。
如此整個人越活越滋養、自在，而和老公的關係也在我將關注回歸到自己身上後，開始鬆綁，最後他下定決心回歸。 然而此時我也不再執著他一定要回來了。
雖然我會因此有些情緒，但我已經能接得住自己，也不會因為他不愛我而批判自己，我明白無論如何，我都是重要且值得被愛的，也因此能為他找到自己的真愛而為他開心。
更明白孩子的生活雖然會因此而有變動，但不會因為這樣失去任何一方的愛。 在接納自己、擁抱自己、照顧好自己後產出「無論結果如何我都能接受」的狀態，讓我活成了當初想要的樣子，目前也還在持續開展中。
從在乎別人的眼光
到自信自在地表達自我
和Remi工作的過程讓我看見自己的價值！讓我發自內心深深的相信，我是美好的！我是可愛的！即使是偶爾突然喪失自信，也可以很快的覺察這一點，打破原有的慣性，回歸自信，這也增加了我的安全感的厚度！
我長出了更多的自信，不再在乎別人的眼光，也不擔心別人會怎麼看我。即使有人說我怪，我也不在意，重點是我感到舒服自在，並且沒有影響或傷害到別人。
以前在親密關係中，當對方做出傷害我的事時，我會強烈地表達情緒，以免不被當一回事。現在我明白，那是他的選擇，而我可以放慢腳步，冷靜思考後再好好表達。即使因為這段時間的不表態而被看扁，也不影響我個人的價值。
我與自己的身體連結更深，並且願意讓自己休息。在身體發出訊號表示疲倦時，我能放下那些覺得非做不可，或不做就會對不起誰的事，而選擇關照和照顧自己。
親愛的Remi~我真的很幸運可以遇到妳！我想我的好運應該就是從鼓起勇氣私訊妳開始的😁這是我這幾年中做過最棒的決定！
課堂上帶著我做的身體練習，讓我一次次的學會接納和釋放情緒、讓我懂得如何和自己的靈魂及身體貼近，如何照顧自己，聽懂身體的訊息，並且在我卡住時引導我恢復自信，帶我找到憤怒的力量和智慧，以及作業的回饋跟鼓勵。
每一次都為我慶祝那些新生出的力量，讓我看見自己真的很棒的地方，還有在我最最痛苦時為我禱告，送來許多愛與祝福，給予我極大的支持，讓我得以渡過那段艱難的時刻。
還是想說，真的很幸運又幸福能遇見妳，謝謝宇宙將妳這顆閃耀的北極星送來我的生命中，謝謝妳活出了這份自在、謝謝妳帶我活出自己，成為照亮自己的光，謝謝妳所給予的豐盛的愛❤️
從母女衝突不斷
到心靈相連
我從這些經歷了這一段和Rémi工作的旅程後，又已經再過了將近一個月了。非常神奇的是，在跟Rémi工作一段時間後，我開始可以理解媽媽的心情、看到控制的媽媽背後的辛苦，媽媽也開始對我釋出善意，這一切都突然改變了很多！
我知道媽媽不可能完全的去理解我覺得受傷的地方，因為曾經的她一直到現在都依然是非常辛苦的，我覺得她心裡也很委屈很受傷（對於她和爸爸以及她和她的原生家庭）。
我是她的孩子，是她懷胎十個月生下我的，她超級超級愛我，或許也覺得我就是她分離出來的一個部分，所以從小到大讓我衣食無虞，我的所有細節她從來沒有忘記過（爸爸都不管），所以我和爸爸一起對她生氣說她脾氣差等等的時候我看見了她的受傷。
最近家裡也發生了一些事，爸爸那邊處理家產中間遇到了一些狀況，爸爸的家人也完全不會處理就丟給爸爸，但爸爸不懂，所以最後是媽媽全程幫他處理完的，可是爸爸卻一句謝謝或是表達謝意也沒有，反而還私下跟我說了一句話，爸爸說：“你媽幫忙一點事就在那邊頤指氣使的⋯等。”
我聽完以後，不知怎麼的我開始心疼媽媽，我知道那些事情是媽媽的專業，但是在處理這些事的時候依然需要花費很大的時間和心力，但爸爸卻對我說了那樣子的話，我真的好心疼好心疼媽媽。
從那一次開始，我真的開始理解到了，媽媽好辛苦，但從來沒人對她說過一聲謝謝，或者是心疼她的累，感謝她付出的一切，反而是不停的責怪，她心裡多委屈。
於是我想通了某些事，在媽媽私下和我訴說這些負面的時候，我只需要安慰她，陪著她，替她抱抱不平，媽媽的心情就好了很多很多，真的超級明顯！我想讓她知道我永遠都愛著她。而媽媽也給了我非常棒的回饋！
在我和她聊完她的壓力和不愉快後，她摸摸我跟我說，很抱歉她和爸爸只能把我當成一個情緒出口，一個垃圾桶，不然真的沒有別人可以說，可是如果你真的沒辦法，變成你的壓力來源，你很討厭這件事，那我以後就不會跟你說了！
我聽完真的真的也覺得好感動，我心疼媽媽的同時，她也慢慢開始在理解我，我覺得那一刻的我們是心靈相連的。
持續了大約半個月左右的時間，媽媽每天心情雖然有時候還是很不好，但是她跟我說說話，我感覺她就好超級多，我覺得我們已經在這些時間中，潛移默化的，開始改變我和媽媽關係的旅程！
因為我原本最大的壓力來源就是媽媽，雖然一開始找Rémi的動機是男友，但到後來沒想到我整合了不同部分的自己之後，真的能夠在媽媽的立場去想並且理解了，媽媽也開始試著站在我的立場去陪伴並安慰我，她變了，我也變了，但這件事真的好棒，我從來沒想過這件事會「開始」發生！
從不知道什麼是自我價值
到看到自己的價值
不曉得從什麼時候開始，我看不見也不知道什麼是自我價值，我上了很多課找尋了很多方法，終於被我找到了，找到適合我的方法。在Rèmi 的教練課當中我真的看到自己的價值了，我看見每個努力的盡力的我。
我盡我所學的，我盡我所會的，我經驗過的超過120分的努力。 過去的自己常常苛求自己，一直在自我懷疑的狀態下運作著，承受了很多，自我懷疑的自己真的傷心，心痛的感覺，大家都好痛苦。
過去的我因為害怕面對所以逃避，然而經歷過今天的練習，我感受到我靠自己的力量，去讓那個一直把我逼到牆角的他消失不見了，原本緊繃的身體放鬆了，這是我的第9堂課，很驚喜的是每一次的課我都更深層的看見自己，更深的看見自己。
心痛的感覺，要靠自己，因為只有自己懂。很多很多的感受別人是不懂的，真的只有自己懂。
只有我懂自己，我已經學到很多，知道很多方法，我身邊也一直都有貴人來協助我，我一點也不糟糕，我自己就很有力量。能夠好好照顧自己，照顧好自己，就有力量照顧想要照顧的人。
從避免衝突
到勇敢發聲並清晰表達
能夠丟開恐懼，好好的向先生表達我的想法和意見。也學會將他的情緒還給他，不越界，也不介入，只要傾聽和陪伴就好。
而我的快樂也由我自己負責，處理好自己的情緒，而非指責對方。不再無限的墜入過去的事件。這讓我們兩個的關係鬆開了許多，從而看見先生給出的善意。現在兩人的關係比之前更親密。
在我好好照顧自己，並且因此有餘裕好好傾聽先生、看見先生的優點、感謝他之後，他變得更柔軟，願意道歉。
我找回自己的力量，不討好，但以善意以愛來交流，並且坦誠的表達，現在老公會主動在起床時會親我一下，晚上睡覺時會抱抱我，或是牽著我的手，平時我們也會不時的擁抱彼此。
愛重新在我們之間流動。
從模仿他人
到找回內在的力量
在和Remi的課程中，我感覺到自己在有安全感的情況之下，允許自己的害怕或不同面向展現時，我產生了好大好真實的力量，而這份力量竟然從我內在產生。
我不用控制自己，或模仿別人有力量的樣子，而是把我自己的靈魂帶回自己身體時，那份由內而外的堅定跟力量，原來就在自己身上，原來我希望有好的人際關係，只要做好自己跟自己的關係。
從上完課開始，當我感覺到煩躁和害怕，沒由來的不舒服時，就會連結自己，感受到那個力量時，就會穩定下來。
我真的發現原來不用看別人的時候才能真的找回力量。
從不敢做自己
到接納自己
那些憤怒的，不甘心的，沒有被我接納的。原來一直在等我帶她們回家。
肚子好痛好痛，原來裡面藏著我的憤怒。不能生氣、要有禮貌，所以被踩線了卻還是保持微笑，情緒被壓抑了卻沒有消失，它變成我的飲食發洩，我會選擇吃很多、亂吃、來感覺自己有選擇權。
可是其實肚子裡住的那個憤怒的我，一直透過身體的不適來提醒我它在那裏。
今天跟Remi上課的時候我們去看見她，那個憤怒的自己，其實是那個知道自己價值的人，她知道我值得被好好對待，她知道她想要什麼不要甚麼，我們看見她好有力量、好帥氣，我們帶她回家，看到我的身體外多了一個光球，她保護我，產生界線。
原來要到達我渴望的樣子之前，我多麼需要她，我們帶她回家了，我身上好像一塊碎片回來了，那個被排斥的孩子，一步一步走回來，被擁抱著。
「你可以成為你自己，沒有甚麼好怕的」
從避免衝突
到勇敢發聲並清晰表達
能夠丟開恐懼，好好的向先生表達我的想法和意見。也學會將他的情緒還給他，不越界，也不介入，只要傾聽和陪伴就好。
而我的快樂也由我自己負責，處理好自己的情緒，而非指責對方。不再無限的墜入過去的事件。這讓我們兩個的關係鬆開了許多，從而看見先生給出的善意。現在兩人的關係比之前更親密。
在我好好照顧自己，並且因此有餘裕好好傾聽先生、看見先生的優點、感謝他之後，他變得更柔軟，願意道歉。
我找回自己的力量，不討好，但以善意以愛來交流，並且坦誠的表達，現在老公會主動在起床時會親我一下，晚上睡覺時會抱抱我，或是牽著我的手，平時我們也會不時的擁抱彼此。
愛重新在我們之間流動。
從壓抑自己
到與孩子更親密
這是我跟Remi第二階段的上課，我看到自己成長的力量與變化。
不知道為什麼Remi就是可以讓人很安心，就是覺得來到這個安全的空間，我可以探索自我。這是我找了很久，終於找到了的地方。
覺得更貼近了原本的自己，一直記得小時候的我很活潑，但後來越來越封閉自己，很長一段時間，我根本已經想不到小時候活潑的我是什麼樣子？也常常會想那個是我嗎？以為自己做夢，但這陣子我感覺好像慢慢找回那個自己。
在這段時間對我來說最大的價值是我開始知道自己的力量是什麼，然後相信自己的力量，相信自己也可以做到自己羨慕的人做到的樣子，當情緒低落時可以陪伴自己，然後長出力量。
與孩子的連結變好、對待孩子更有耐心，也可以與孩子表達我的感受。
可以接納自己所有的情緒，不管是負向正向那些都是我。 有了這些察覺情緒與對身體的感受，正是一步一步的更貼向自己，知道什麼是愛自己，如何愛自己。
自我界線的建立，之前連界線是什麼都不知道，之前連可以有界線是什麼都不知道。
比較可以好好表達自己內心所想要表達的，而不是說不出口。