學員見證
J 從知道理論卻無法做到,到能放掉過去的慣性、從根本改變行為。課程前,Julia 不知道怎麼將頭腦知道的理論和道理在日常生活中做到的方法,
雖然身邊的人都覺得自己EQ很高、然而自己其實很容易內耗、常常卡在搞不清楚的情緒上很久。
課程後,除了放掉過去的慣性、從根本改變行為之外,內核穩定的她開始彈性的調整界線、在孩子、父母與伴侶的相處上懂得真正的理解和同理去看見他們的行為,同時也可以分辨與選擇在不讓自己感到委屈的狀態下給予回應。除此之外,自己開心自在的狀態變得很多很多!
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甚麼特質的人適合上教練課?
- 明白所有關係的核心都在於自己和自己的關係
- 為了改變自己而來而非改變他人
- 願意投資時間和專注力練習
- 願意投資金錢、真心要改變
教練課程不適合甚麼人?
- 沒有辦法每天花30分鐘的時間來學習及實踐的人
- 不願意觀察自己、認為只要加入課程就能改變的人
- 不願意練習也不願意做作業的人
- 只急於想得到答案的人
教練課好處和價值
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大量的身體練習
透過Rèmi 真實的引導、足夠安全的空間以及大量身體深入連結、深入感知自己內心深處的練習,幫助妳感受自己的真實、接納自己的真實、了解自己的真實、表達自己的真實。
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私密且足夠安全的空間
除了Rèmi,沒有人會知道妳的真實身份、不需要開鏡頭、不用説話,只需要用文字表達自己。讓妳更能專注的和自己在一起,也能放心展露自己的真實,不害怕他人的眼光、Rèmi的接納與包容,幫助妳的神經系統更佳的放鬆、願意對自己展開更多的接納,整合不同部分的自己。
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一群同伴一起前進
有一群同伴的分享,感覺不孤單,可以看見每個人的多樣性,進而接納自己在學習過程中和他人不一樣的體驗。透過他人的分享,讓妳有不同的角度去反思,進而看見生活裏有更多的可能性,不會一直糾結自己的想法。幫助你在日常生活中需要表達自己的時刻,更勇於表達自己的真實。
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教練課常見問題
團體教練課程:在12週內找回自我,建立自信。
我們的團體教練課程會在12週內,幫助你深入探索自己的內在需求,重新連結身體感受,建立自信,讓你能夠從容面對生活中的挑戰。不再因為情感困擾而徬徨無助,能夠停止自責,給予自己安全感,即使面對關係的變動也能坦然接受。
藉由實證有效且系統化的方法,我們將引導你進行深度自我探索,學習如何尊重自己的界限,並在課程中提供具體的實踐方案,讓你能夠在實際生活中應用這些技能,逐步改善與自己的關係,從而影響與他人的互動。
在課程結束後,你將擁有一套可循環使用的技巧,能夠持續自我修正、探索更多機會,建立更加健康和諧的關係,吸引理想的親密伴侶。
課程共3個月(包含線上課程、匿名學員社群與Live上課)
課程內容將透過3個有效步驟、持續支援修正與優化:
- 深度自我探索
- 引導你深入了解自己的內在需求和情感,找出阻礙你前進的根源,幫助你從內而外進行轉變。
- 身體感受與界限設立
- 通過體感練習重新連結自己的身體,學會尊重和表達自己的界限,建立健康的親密關係。
- 愛與親密關係的實踐
- 探索愛的多種形式,學習如何在親密關係中表達愛與被愛,提升情感交流的質量,並提供具體的實踐方案。
線上平台+團體Live上課:
- 線上課程:目前40個單元,總計約30小時、會與時俱進增加優化內容。(每個單元在30分鐘~60分鐘之間)
- 實作課程:每堂課都為了重新設定妳的神經系統所規劃,當妳像上瑜伽課一樣的全心投入跟著引導做的練習,就會有顯著的效果。
- 課後整合:上課的練習是為了整合身體的理解,而練習後透過手寫是去整合大腦的理解,身體與頭腦的理解是沒辦法同時進行的,當你用文字去整合,能夠不知不覺內化你吸收到的部分!
- 12週匿名私密群組的深層支援:
她說:大家只用文字表達,看不到彼此,讓我更能專注的和自己在一起,也能放心展露自己的真實,不害怕他人的眼光。可以在這個不知道彼此真實身份是誰的群組看見每個人的多樣性,進而接納自己在學習過程中和他人不一樣的體驗。透過他人的分享,讓自己有不同的角度去反思,進而看見生活裏有更多的可能性,不會一直糾結自己的想法。 - 線上live課程時間:
會以線上見面或是非同步螢幕錄影的方式呈現,每月會有2次線上live時間,我會依據你的作業、整合目前現況需要帶領你再深入的部分,或是特定議題的練習。
許多關係的課程會為你提供工具和框架、然而他們不會花大量的時間來訓練你成為更高版本的自己,然而我非常重視這一點、因為你自身的狀態是你能夠自信的創造渴望關係最重要的部分!(我偏愛的用詞是更真實本然的自己、然而更高版本的自己是大家比較能夠理解的。)
這不是一般的線上課程、也不是知識類的課程,更不是一個問題一個答案的課程,而是幫助你透過聆聽自己找到自己答案的課程,結合陪伴、課程、客製化、全程支援,高層次、很深度的教練課,根據學員的現況提供客製化的支持,教練課程是雙向的支持課程。